Descubra os segredos de como melhorar o seu desempenho sexual eliminando ou reduzindo a ansiedade.
Alguns homens quando chegam na meia idade podem apresentar baixo desempenho sexual por conta da ansiedade.
Neste artigo vamos abordar este tema e dar dicas para melhorar seu desempenho na cama de formas simples mas poderosas.
Como aumentar o libido masculino através da natureza para transformar qualquer um num homem bom de cama
Se você é mulher esta lendo este pedaço do texto, deixa te explicar uma coisa importante.
- Talvez seu parceiro não esteja te satisfazendo.
- Talvez ele não saiba como te satisfazer
- Talvez ele nunca se interessou por te satisfazer
Mas minha experiência me diz outra coisa…
Talvez você nunca tenha tido uma conversa franca com ele sobre isso!
Posso te ajudar?
Compartilha este artigo com ele, e peça para ele clicar nos links deste artigo que são textos e vídeos que tem ajudado milhares de homens a se tornarem verdadeiros cortesãos de suas parceiras.
Muitas mulheres me agradecem por compartilhar isto com seus parceiros, pois sua vida intima com eles mudam radicalmente.
Se você quer ver ele chegar em casa e ambos despertando os mais intensos desejos e realizações sexuais, compartilhe este artigo com ele.
O que fazer para ser um homem bom de cama?
Todo homem deseja ser desejado pelas mulheres.
O fato é que muitos homens ainda que consigam levar uma mulher para a cama, muitas vezes não consegue satisfazer totalmente aquela mulher.
O segredo para satisfazer qualquer mulher na cama, passa pela arte da conquista mental da mente feminina a ponta de faze-la ficar desesperada por estar com o homem que sabe despertar isto nelas.
Se você quer descobrir os segredos para aumentar o libido das mulheres e ainda fazer com que elas estejam sempre prontas para sexo, clique no link abaixo e descubra como conquistar a mente e o corpo de qualquer mulher.
👉 Como se tornar um homem bom de cama
Segredos De Ansiedade Para Conquistar Seus Medos Para O Bem
Com uma riqueza de recursos e informação no mundo de hoje, você pode pensar que a ansiedade seria fácil de conquistar. Embora possa ser tratado mais fácil do que o esperado, muitas pessoas não percebem a extensão da verdadeira ansiedade.
Para entender a ansiedade e gerenciar os sintomas corretamente, você deve obter o máximo de conhecimento possível.
Este artigo é voltado para obter essa informação para você, para que você possa retomar o controle.
Se você está querendo aprender a controlar sua ansiedade, você deve ter a capacidade de controlar seus pensamentos. Não ter controle sobre seus pensamentos, só torna sua ansiedade ainda pior.
Ter pensamentos ruins pode levar a um ataque de pânico muito rápido. Se você começar a experimentar pensamentos fora de controle, pare imediatamente o que está fazendo e assuma o controle.
Dicas práticas para reduzir a Ansiedade
O riso é realmente o melhor remédio para a ansiedade, porque libera endorfinas que reduzem a ansiedade.
Assista a um show engraçado na TV, ler um livro que faz você rir, ou chamar um amigo engraçado para começar a rir de alguma boa terapia.
Planejar com antecedência é uma ótima maneira de reduzir o estresse diariamente. Em vez de esperar até o último minuto para projetos no trabalho ou na escola, comece com antecedência para eliminar qualquer incômodo quando você enfrentar o tempo de crise.
Isso ajudará a colocá-lo na melhor posição para manter uma mentalidade positiva.
Respiração profunda para reduzir a ansiedade
Pratique métodos de respiração profunda conscientemente para que possa ajudar a derrotar os ataques de ansiedade.
A ansiedade pode levar a hiperventilar ao tomar respirações superficiais, então você deve tomar cuidado para respirar profundamente do seu diafragma. Sua ansiedade vai diminuir se você tomar respirações mais profundas, com o estômago entrando e saindo.
Se você acredita que está sofrendo de sintomas relacionados ao transtorno de ansiedade, a primeira pessoa com quem você deve discutir esse problema é o seu médico de atenção primária.
Seu médico de família será capaz de informá-lo se os sintomas que estão causando o alarme são causados por um transtorno de ansiedade, outro problema médico, ou uma combinação dos dois.
Crie períodos de permissão da ansiedade
Tente criar seu próprio período de preocupação ansioso. Escolha um único ou dois pontos de 10 minutos por dia onde você pode se preocupar e apenas se sentir ansioso.
Durante esse período de preocupação, tente focar apenas nos pensamentos ansiosos e negativos sem tentar corrigi-los. O resto do dia deve permanecer livre de ansiedade.
Para vencer qualquer situação em que a ansiedade levanta a cabeça de uma maneira aparentemente debilitante, faça o seu melhor para caracterizar a situação que você está enfrentando como algo muito mais positivo do que você normalmente poderia.
Ao ver uma situação estressante como uma oportunidade valiosa para ganhar força pessoal, você vai achar muito mais fácil de lidar do que normalmente teria sido.
Respiração Profunda no tratamento da ansiedade
Aprenda a respirar profundamente com seu diafragma. Quando você respirar fundo e regular do seu diafragma, você aumentará seus sentimentos calmantes e começará a relaxar.
Concentre-se em respirar do seu meio, perto do umbigo. O estômago deve estender para fora, se a respiração está vindo da área direita.
Tente ter uma pele mais espessa quando você está lidando com suas emoções. Se você tem sentimentos fortes sobre algo, você é mais provável sentir negativo sobre algo e preocupação, que conduz às edições sérias da ansiedade.
Pratique o DESAPEGO para reduzir a ansiedade
Pratique algum desapego emocional quando você está atravessando suas continuações diárias.
Evite pensar em coisas que te preocupam fazendo outra coisa. Mantenha-se ocupado jardinagem ou mesmo, lendo um livro.
Assim que acordar, comece o dia fazendo algo para manter sua mente livre de ansiedade. Isso vai manter sua mente longe das coisas que te incomodam e lhe causam ansiedade.
O exercício é uma ótima maneira de reduzir sua ansiedade. Quando você trabalha até suar na academia ou ao ar livre você só se sente melhor sobre si mesmo.
Quanto mais você entra em forma, menos ansiedade você está propenso a ter também. Consulte um médico para ver se seu corpo pode fazer algum exercício, e então, chegar a ele.
Planeje quando ter ansiedade
Se a ansiedade e a preocupação parecem sobrecarregar cada momento de vigília, considere deixar de lado um momento específico em que você se permite pensar sobre as coisas que mais te preocupam.
Restringindo seu tempo preocupante apenas para este período, você será capaz de liberar o resto do seu dia para se concentrar em aspectos positivos e produtivos da vida.
Encontre outra coisa para se concentrar. Em vez de pensar no que quer que esteja causando sua ansiedade, encontre algo calmo, pacífico e sereno para se concentrar.
Pode ser uma boa memória, um sonho ou objetivo futuro, ou apenas algo que você acha calmo e calmante. Não se esqueça de respirar fundo enquanto faz isso.
A ansiedade pode ser gerida facilmente, embora seja preciso uma mentalidade que se concentre em mudanças no estilo de vida para gerenciar o estresse.
Procure por essas partes da sua vida que geram estresse e ansiedade e, em seguida, use os conselhos aqui dados para equilibrar esses sentimentos ansiosos.
Isso vai colocá-lo)a no caminho certo para o sucesso com ansiedade.
Ansiedade pode causar disfunção erétil nos homens
Este é uma dura realidade para muitos homens, mas é um fato a ser encarado.
Muitos homens devido a ansiedade e stress do dia a dia acabam desenvolvendo disfunção erétil.
É um situação muito complicada para os homens.
Chegar na hora H e o não conseguir ter ereção ou ainda que consiga ter um pouco de ereção, não conseguir mante-la pelo tempo necessário para uma relação sexual prazeiroza.
Graças aos avanços da ciência, hoje é possível tratar a disfunção erétil de forma tranquila.
Existem muitos alimentos e ervas naturais que fazem com que seja possível ter um ereção poderosa e duradoura. E o melhor ainda: combatendo a ejaculação precose.
Se você quer resolver esta questão de um vez por todas em sua vida, recomendo que leia o artigo sobre como ter um pênis grande